La alimentación saludable constituye uno de los principales factores de promoción y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la (FAO) recomiendan como objetivo poblacional la ingesta de un mínimo de 400 grs diarios de frutas y verduras, que corresponde a 5 porciones.

- Debemos consumir verduras y frutas frescas todos los días.

- Moderar el consumo de aceites y grasas

-Disminuir el consumo de azúcar

“Llevar una alimentación variada durante el día es agradable y muy necesaria para la salud”